Joan MacDonald, uma vovó canadense, é uma verdadeira estrela do fitness que inspira centenas de milhares de internautas no Instagram, onde seus vídeos rapidamente se tornam virais.
Ela começou a praticar esportes aos 71 anos! Quatro anos depois, ela tem uma forma física impressionante e oferece valiosos conselhos aos seus 1,5 milhões de seguidores.
Joan MacDonald tem hoje 75 anos. Exatamente há cinco anos, sentada na sala de espera do médico, as notícias sobre sua saúde não eram nada animadoras. Na verdade, eram bastante preocupantes.
Seu estado estava se deteriorando rapidamente: na época, ela era obesa. Pesava quase 90 kg e sofria de muitos desconfortos.
Após a conversa com o médico, Michelle, a filha de Joan, desabou em lágrimas: disse à mãe que sua saúde estava piorando e que ela teria que dobrar a dose dos medicamentos se não mudasse seu estilo de vida.
Joan então decidiu sair da sua zona de conforto para tentar levar uma vida mais saudável. “Eu estava cansada de estar sempre doente e cansada”, reconhece.
Ela aprendeu a usar um iPhone, comprou uma balança de cozinha (para controlar suas calorias), uma fita métrica e viajou para o México, onde vive sua filha. Esta última possui uma academia lá. Foi lá que sua mãe começou a aventura com um programa personalizado.
No cardápio: introdução ao fitness e equilíbrio alimentar.
Com o passar dos meses, a balança pendeu para seu lado. A perda de peso a motivou ainda mais a se superar. Joan percebeu que seus exercícios físicos tinham um impacto real em sua saúde.
Até mesmo a lista de seus medicamentos começou a diminuir. Cinco anos depois, o milagre aconteceu: ela perdeu 30 kg!
Apesar do passar dos anos e do tempo que passa, Joan realmente encontrou sua fonte da juventude. Ela se sente mais jovem e em forma do que nunca!
